«Курить не модно!» - девиз, который актуален во все времена

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции, объявленная Министерством здравоохранения Российской Федерации, проводится со 2 по 8 декабря.

«Курить – не модно!» - девиз, который будет актуальным во все времена. В XXI веке быть стильным – значит, заботиться о себе: выбирать здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и, конечно же, не курить. Независимо от того каким образом потребляется никотин (сигареты, вейпы или электронные устройства), он наносит серьезный вред здоровью, вызывая рак легких, сердечно-сосудистые заболевания и другие опасные патологии.

«Употребление табака вызывает сильную и труднопреодолимую зависимость, в первую очередь психологическую. Многие курильщики ассоциируют процесс курения с определенными ситуациями, ритуалами или моментами расслабления, что делает отказ от сигарет особенно сложным. Важно понимать, что этот процесс быть трудным, но он возможен. Многие люди успешно справляются с этой проблемой», - рассказал корреспонденту Информационного агентства МАНГАЗЕЯ заведующий наркологическим отделением, врач-психиатр-нарколог Константин Шемонаев.

Специалисты БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» готовы оказать помощь в отказе от употребления табака. Во время личного приема врачи-психиатры-наркологи после опроса пациента разработают индивидуальный план отказа от никотина, учитывающий состояние здоровья человека и особенности зависимости. Подберут наиболее подходящую никотинозаместительную терапию, которая облегчит симптомы абстиненции.

Полезные советы для тех, кто хочет бросить:
• Найдите поддержку: Поделитесь своей целью с близкими и друзьями, попросите о поддержке и понимании.
• Займитесь спортом: Физическая активность поможет отвлечься и улучшить общее самочувствие.
• Измените привычный образ жизни: Исключите ситуации, связанные с курением (например, общение с курящими людьми, посещение мест, где курят).
• Воспользуйтесь мобильными приложениями: Многие приложения помогут отслеживать прогресс, находить мотивацию и получать поддержку.

Отказ от курения — процесс, который может занять время. Необходимо быть готовым к возможным рецидивам и не позволять им сбивать с толку. Если вы сорвались, проанализируйте ситуацию и попробуйте снова. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Жизнь без никотина – путь к долголетию.