Как выбрать детский спортивный уголок?

Движение - это жизнь. И качество жизни напрямую зависит от качества, количества, частоты, красоты и правильности этих самых движений. С самого рождения малыша мы отчаянно ждем первых шагов, поощряя его разнообразную физическую деятельность и, главное, активно помогая, участвуя и разделяя интересы крохи. Но по мере роста и взросления ребенка физическая составляющая его развития уступает место интеллектуальной, которая начинает доминировать, и впоследствии полностью подавляет желание ребенка даже просто лишний раз пройтись пешком. Мы столько раз говорим нашим детям - не бегай, не прыгай, не крутись, да посиди хоть минуту, что теперь не можем поднять их с места вместе со своими планшетами и ноутбуками. Забыв, что главное предназначение детства - это как раз бегать, кувыркаться, гасать, что есть мочи, скакать и, как следствие, просто быть счастливым ребенком. Поэтому, долой все компьютеры до определенных поры-времени и устраиваем нашим детям дома спортивную площадку.
С чего начать, что учесть, и на какие нюансы обратить внимание в процессе - разбираемся.

Среднестатистический домашний детский спортивный комплекс обычно начинается со шведской стенки с турником и даже может им закончится, если у вас, к примеру, очень ограниченный бюджет или квадратные метры. А может включать в себя массу снарядов, вплоть до боксерской груши и гимнастического бревна или даже коня, если вы, положим, счастливый обладатель загородного дома. Поэтому, решив обзавестись спортивным уголком, сначала объективно оцените масштабы трагедии и своей жилплощади, поищите свободное пространство и наметьте место установки.

Место установки

Будем считать, что с загородным домом вам не повезло и в наличии есть только малогабаритная квартира. Не беда - найдем место и там. Конечно, идеально, чтобы спортивный уголок находился в детской комнате, которая к тому же не будет проходной. Это личное имущество, владения ребенка и доступ к ним должен быть круглосуточным и бесприпятственным. Если же и с детской не повезло, обустройте миниатюрный спортивный комплекс в коридоре с захватом гостиной. Отличный повод семейные посиделки у телевизора заменить спортивными соревнованиями. Если же комнат явно не хватает, то дверные проемы всегда найдутся, а там и место для турника, а с ним и подвесных качелей или колец. Проход, конечно, будет затруднен, но в награду за терпение вам 100-процентно гарантированный восторг ваших чад. Также при выборе места установки постарайтесь, чтобы окна, выступающие углы мебели, любые твёрдые предметы интерьера оказались вне поля досягаемости гасающего на снарядах ребенка.

Способ установки

Самыми распространенными на данный момент являются спортивные комплексы с креплением в распор и с креплением непосредственно к стене (существует также вариант крепежа с помощью дюбелей к потолку и полу - для очень переживательных родителей)

В распор

Крепеж в распор осуществляется с помощью винтовых домкратов. Прорезиненные накладки на концах распорок защитят ваши пол и потолок от порчи. Однако, при наличии подвесных потолков в доме - от данного способа крепежа придется отказаться. Плюсы - мобильность, разнообразные варианты дислокации, к минусам можно отнести только психологический момент. Прикрученная намертво к стене конструкция видится надежнее.

К стене

Для данного вида крепежа желательно иметь в детской комнате железобетонную стену, или хотя бы стену из белого или красного кирпича (при этом, белый прочнее красного). При наличии стен только, например, из пенобетона - лучше проконсультироваться со специалистом. Минус пристенного крепления - стационарность и дырки к стене, зато надежно и внукам еще достанется.

Виды спортивных комплексов

По внешнему виду различают, так называемые, Т-образные, Г-образные и П-образные модели. Отличаются они внешними признаками, а также количеством возможного оснащения и занимаемой площади.

Двуопорная конструкция с Г-образной рамой

Чаще всего представляет собой шведскую стенку с турником и непосредственно примыкает к стене. Является самой компактной модификацией и занимает пространство в среднем 0,8*0.6 м. Такие размеры не могут вместить большое количество снарядов, поэтому придется ограничиться, как вариант, канатом и кольцами. Но, в то же время, сможете сэкономить на матах. Для Г-образной конструкции понадобится только один, в отличии двух других вариантов.

Двуопорная конструкция с Т-образной рамой

Занимает площадь примерно 1.2*0,6 м. Обычно не примыкает непосредственно к стене, а крепится между потолком и полом. Такая модель уже может позволить себе веревочную лестницу, а в некоторых модификациях и сетку для лазанья или качели.

Многоопорная конструкция с П-образной рамой

Может занимать площадь от 1.2*1.2 или 1.6*0.6 м и до бесконечности. Для таких моделей обязательно наличие просторных площадей, приличной суммы денег и охапки активных детей. При желании можно соорудить настоящий спортивный городок, укомплектовав его всевозможными детскими радостями: качелей, тарзанкой, гладиаторской сеткой, горкой, канатом или лианой, гнездом, рукоходом, веревочной лестницей и т. д., при чем любой снаряд может быть представлен в двух и более экземплярах. Такие конструкции крепятся в основном в распор, но существуют и пристенные модели.

Спортивный комплекс в виде горок или домиков

Такой комплекс предназначен для самых маленьких, производители рекомендуют от 0 и примерно до 5-6 лет. Представляет собой наклонные шведские стенки с небольшим количеством ступеней, которые зачастую переходят в рукоход. Такие конструкции устанавливаются на пол и имеют высоту около 105-110 см. Можно при желании умудриться повесить качели или кольца. На практике, такой уголок скорее подойдет деткам от 6 месяцев и до 3 лет максимум. Далее либо станет им мал и безынтересен либо будет использоваться не по назначению.

Материалы

В магазинах вам, скорее всего, предложат два варианта детских спортивных уголков - деревянные и металлические.

Деревянные

Экологичные, теплые, приятные глазу и на ощупь. Все эти преимущества ставятся под сомнение несколькими моментами - максимальная высота такой конструкции - 2.7 м, а нагрузка- 80 кг. Если вы точно уверены, что ваш габаритный тяжелый папа не будет составлять компанию сынишке, у вас в наличии только один ребенок и больше не планируется, а также вы не будете раздражаться на мерное поскрипывание слегка деформированных от перепадов температур деталей - тогда это ваш вариант.

Металлические

Прочные, надежные, яркие, выдерживают нагрузку до 130 кг, при этом не такие тяжелые, как деревянные, но холодные и более травмоопасные. Поэтому выбирая этот материал, позаботьтесь, чтобы нижние элементы конструкции были закрыты мягкими тканями. Этот вариант для семей, в которых любят заниматься спортом часто, весело и сообща.

Комплектующие

Что касается комплектующих, то дополнительных аксессуаров может быть великое множество, было бы место, куда их прицепить. Осталось разобраться, какие из них наиболее ценные и полезные, и для чего каждый из них нужен.

Шведская стенка

Относится к основным элементам, именно с нее начинается и на ней основывается любой спортивный уголок. Этот нехитрый домашний тренажер задействует все группы мышц, также он будет отличным помощником при проблемах со спиной. Отлично, если на ступеньках будут резиновые накладки с выпуклым рисунком, которые будут препятствовать скольжению и способствовать лучшей циркуляции крови в ручках и ножках ребенка.

Турник

Упражнения на турнике активно тренируют мышцы верхнего плечевого пояса (рук, верхней части спины, груди), пресса. Он незаменим для формирования правильной осанки и укрепления вестибулярного аппарата. Падениянатурникенеминуемы, поэтому позаботьтесь о своевременном проведении техники безопасности для ребенка.

Канат (лиана)

В развитии самых маленьких спортсменов канат играет роль неустойчивой опоры, хвастаясь и держась за которую, ребенок развивает координацию движений. Поэтому, начинать пользоваться этим снарядом можно уже месяцев с 6. Лиана отличается от каната наличием вспомогательных узлов для облегчения лазанья для уже подросших ребятишек.

Кольца

Покупая данный спортивный аксессуар, убедитесь, что диаметр колец какраз по ручке вашего ребенка. При тренировке на кольцах задействуется большое количество различных групп мышц. Для самых маленьких актуально использовать кольца сначала для подтягивания из положения лежа (с 3х месяцев), потом как страховку при ходьбе, для годовалых ребятишек уже можно попробовать как снаряд для виса и раскачивания. Все эти манипуляции очень благотворно действует на координацию движений и вестибулярный аппарат. Все это справедливо и актуально и для деревянной трапеции.

Деревянная лестница

Рекомендуют использовать с 3х лет. Сначала нижний конец лучше зафиксировать, но по мере освоения ребенком снаряда, можно будет его освободить, а также периодически менять положения лестницы, например, под наклоном или повесить горизонтально. Интересным вариантом является лестница Скрипалева, имеющая вид треугольника, в которой длина перекладин уменьшается к его вершине. Довольно сложный спортивный снаряд, но что касается усовершенствования координации движений ребенка, то ему мало равных.

Качели

Наверное, самый желанный атрибут в спортивном уголке. Если есть возможность и свободное пространство - непременно обзаведитесь качелями. Поверьте, их оценит ребенок абсолютно любого возраста. Это утверждение также справедливо и для гамака.

Диск-качели

А вот с этим снарядом следует быть поосторожней. Он требует от ребенка самостоятельности, выносливости и достаточной физической подготовки, поэтому потерпите и подождите, пока малыш наберется умений.

Скалодром

Представляет собой отшлифованную доску с прорезями в виде разных геометрических фигур и разноцветными камешками-выступами. При покупке этого атрибута, обязательно объясните ребенку принцип правильного лазанья, принцип 3х точек касания (две руки и одна нога или две ноги и рука). Именно разнонаправленные движения рук и ног, которые практикуются и отрабатываются на скалодроме очень положительно влияют не только на физическое, но и интеллектуальное развитие крохи. Активное использование снаряда можно начинать уже с 1.5 лет

Боксерская груша и баскетбольное кольцо

Очень полезные атрибуты спортивного уголка для физического развития деток в игровом ключе. Но актуальны будут позже, ближе к подростковому периоду.

Гладиаторская сетка

Является одним из самых любимых и популярных товаров из серии спортивного инвентаря. Представляет собой деревянный каркас с 3-мя перекладинами (сверху, снизу и посередине) и непосредственно сетки, изготовленной преимущественно из полипропилена, прочного, неаллергенного материала. Игры на гладиаторской сетке делают тело ребенка более пропорциональным, способствуют укреплению мышц ног, рук, пресса и, конечно, особенно положительный эффект оказывается на вестибулярный аппарат маленького спортсмена.

Это далеко не полный список возможных спортивных снарядов и аксессуаров, их превеликое множество, и каждый из них по-своему хорош. Но не нужно покупать все и сразу. Количество тут не главное. Иной раз огромный дорогой спортивный комплекс ценится меньше, чем обыкновенный одинокий канат. Главное тут, заинтересовать ребенка, вовлечь, где нужно подстраховать, но не мешать набить свои собственные шишки и получить свои ссадины, показать самому, поучаствовать, похвалить и вовремя оценить. И тогда даже несколько самых простых, на первый взгляд, элементов будут его верными, любимыми друзьями, которые смогут не только разнообразить досуг ребенка, но и привить ему любовь к спорту на всю оставшуюся жизнь.

Обратить внимание

- Убедитесь, что все детали хорошо отшлифованы и имеют округлую форму. Любые шероховатости, заусеницы или опасные острые углы в детском спортивном комплексе свидетельствуют о недобросовестном производителе.

- Приучайте ребенка заниматься на снарядах босиком. Прекрасная возможность, играючи, проводить профилактику плоскостопия.

- Регулярно проветривайте комнату, где находится и активно эксплуатируется спортивный уголок.

- Не оставляйте ребенка, особенно маленького, без присмотра. Малыши способны на многое, в отличие от маминой нервной системы. Берегите себя и свою кроху.

- Научите ребенка правильно падать, группироваться, спрыгивать. Именно правильная техника сослужит добрую службу в будущем, исключив множество травм.

- При наличии малейших сомнений, перед тем, как отдать спортивный уголок на растерзание крохи, проконсультируйтесь с педиатром или детским ортопедом.

- Составляйте своему чаду компанию. И это не значит в обязательном порядке совместно качать пресс или делать отжимания. Проведите семейные соревнования, мини-олимпиаду да просто поваляйте дурака вместе. Это сближает во сто крат сильнее.