Прошло классное собрание с повесткой дня «Психологическая подготовка к ЕГЭ».

Фото Автор: Классный руководитель 11 класса Т.В.Михайлова

В 11 классе Эльбарусовской школы на первый план выступает проблема подготовки к экзаменам. Эта проблема оказывается настолько значимой, что подчас затмевает все остальное в последние месяцы школьного обучения. В 11 классе МБОУ "Эльбарусовская СОШ" 23 марта прошло классное собрание с повесткой дня "Психологическая подготовка к ЕГЭ". Психолог школы К.А.Максимова познакомила с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации, с рекомендациями по подготовке к ЕГЭ. Учащиеся выполнили упражнение "Что такое ЕГЭ", "Шкала согласия". Учащимся прочитали по очереди напутствия "Как вести себя на экзамене". Далее предложили психологически настроиться на ЕГЭ, выполнить упражнения "Мусор", "Успокаивающее дыхание", " Жизненная сила", "Пресс".
Учащимся предложили проговорить вслух самоутверждения(формулы):
- "Настроение приподнятое! Голова ясная! Я верю в успех!";
- "Я совершенно спокоен! Я собран! Мыслю четко!";
- "Я весел и раскован! Мое тело легкое! Движения свободные и красивые! Я уверен в себе!";
- "Я могу управлять своими внутренними ощущениями". "Я справлюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю";
- "Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на всякие беспокойства";
- "Внутренне я ощущаю, что у меня все будет в порядке".
Предэкзаменационная и экзаменационная ситуации оказывают сильнейшее влияние на состояние организма и психики школьника. В конце собрания учащиеся получили рекомендации по заучиванию материала.