Инсульт посреди огурцов

ДАНИЛА РЕЗАК

  Инсульт – это повреждение участка мозга при разрыве или закупорке сосуда головного мозга, которое приводит к смерти клеток мозга.

Мы не думаем, что кладем себе на тарелку,  лишь бы перекусить - и снова "в бой". Жирная, соленая пища, пищевые суррогаты, которые закисляют внутреннюю среду организма и делают кровь густой и вязкой, должны быть исключены из рациона. В азарте забываем прерваться, чтобы попить воды, укрыться от солнцепека, отдохнуть. Потея, мы теряем драгоценную воду в нашем организме и "дуем" газировку, квас или пиво, а организм вынужден тратить силы на извлечение нужной ему воды из этих жидкостей, чтобы кровь не густела и не образовывались тромбы. Мужчины вместо отдыха устраивают "перекуры"! Наработавшись, спим до обеда, а потом выходим в самые жаркие часы. В нашей дачной аптечке  "шаром покати", хотя она должна быть обширнее домашней, особенно у гипертоников. Тонометр брать на дачу многие не считают нужным: "на свежем воздухе все хвори проходят". И такая отчаянная борьба за овощи нередко приводит к тому, что после грянувшего инсульта дачник становится "овощем" сам. Если выживает.

Работайте по 2-3 часа в день, не больше. Первые 1-1,5 часа -  до обеда, остальная работа — вечером. Используйте садовый инвентарь с длинными ручками, если объемы большие — не скупитесь, наймите трактор или культиватор. Пропалывайте грядки, стоя на коленях или сидя на скамеечке, не надо трудиться "в позе огородника". Обязательно отдыхайте после обеда. Пейте 2-2,5 литра жидкости в сутки, лучше — простой воды. Контролируйте свое давление и принимайте меры при его повышении.

Вспомните, зачем вы едете на дачу. Отдохнуть. Вот и займитесь этим! Незачем рисковать здоровьем или даже жизнью ради того, чтобы набить погреб или балкон плодами своих тяжких трудов. И если ваш тонометр показывает даже не 200 а "лишь" 140 на 90, это более чем повод на месте своих грядок с огурцами поставить беседку или качели и не "жужжать".

ЯКИШИНА ЕЛЕНА ВИКТОРОВНА, невролог, многопрофильный медицинский центр "Александрия":

"Если человек, находящийся в зоне риска по инсульту – гипертоник, диабетик, страдающий атеросклерозом, собирается уехать на дачу, то ему перед этим обязательно нужно посетить своего врача, чтобы проверить состояние здоровья, получить назначения поддерживающей терапии. Если обнаружится, что ваше заболевание находится в стадии обострения, лучше откажитесь от поездки. Если же ехать можно, возьмите с собой на дачу все прописанные вам препараты.

Начало инсульта может быть самым разным, он коварен, и не всегда можно понять, что это именно он. Чаще всего человек чувствует, что ему просто "подурнело", кружится голова. Или внезапно возникает сильная головная боль, люди говорят, "будто искры из глаз". В любом случае, нужно немедленно вызвать "скорую", убрать пострадавшего с солнца, уложить, приподняв голову. Сделать холодный компресс на лоб. Этого, в принципе, может быть достаточно. В ожидании врачей нужно диабетику принять сахаропонижающие препараты, гипертонику —  препараты, понижающие давление. Хорошо, если в дачной аптечке будут неврологические препараты. В крайнем случае, если уж совсем ничего нет, можно снизить артериальное давление, дав больному алкоголь, не более 20-30 граммов. Инсульт, как правило, реакция продолжающаяся: от начала развития до наступления необратимых последствий могут пройти сутки, поэтому главное — не паниковать. Чем раньше приедет "скорая" или вы довезете человека до больницы, тем выше шанс, что последствия будут минимальными."

l  Попросите человека улыбнуться (улыбка получится кривой).

l  Попросите сказать простое предложение (речь будет замедлена, человек может не вспомнить текст).

l  Попросите поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять).

l  Попросите высунуть язык (если язык искривлен, повернут – это тоже признак).

При развитии инсульта помощь, оказанная в первые 3-6 часов, значительно повышает шансы выжить и избежать тяжелых последствий. Через 8-10 часов наступают необратимые последствия.