Росгвардейцы Чувашии продолжают ведомственную акцию «Росгвардейский заряд»

Как сообщили корреспонденту Информационного агентства МАНГАЗЕЯ, в новом выпуске ведомственной рубрики #РосгвардейскийЗаряд выступила сотрудница СОБР Управления Росгвардии по Чувашской Республике - Чувашии. Она продемонстрировала альтернативный вариант занятиям спортом в тренажерном зале или на улице в непогоду.

Комплекс упражнений не требует специального снаряжения и выполняется на лестнице.
Такая тренировка поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, укрепить костную ткань, увеличить мышечную силу и сжечь калории, а также повысить уровень выносливости.

При это виде активности важно помнить о безопасности: используйте удобную обувь с хорошей амортизацией и начинайте тренировки с умеренной интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку.
[media=https://vk.com/clip-145004880_456240791]